料理レシピ

虹鱒のチーズサンドピカタ

ハンバーガーのような気分で、ガブリ。
ニジマスのクセのないおいしさとチーズがよく合ってお子様からお年寄りまで、食べやすくヘルシーな料理です。
色とりどりの野菜をつけあわせれば、栄養バランスも抜群のおしゃれなメインディッシュに。

材料(4人分)
ニジマス 4尾
塩・こしょう 少々
小麦粉 適宣
プロセスチーズ 50g
2個
スィートバジル 6~7枚
サラダ油 大さじ2
生しいたけ 8枚
プチトマト 2個
ブロッコリー 100g
クレソン 1束
パセリ 少々
レモン 1/4個
作り方
  1. ニジマスはうろこをとり、頭をおとして腹ワタを抜き、背から包丁を入れて開き、中骨も取り除く。
  2. 下ごしらえしたニジマスに塩こしょうをふり、少しおいてから、外側の水気を軽くふきとる。
  3. チーズをうす切りにし、ニジマスの開いたところにはさみ、小麦粉を外側にうすくつける。
  4. 油を熱し、[3]のニジマスを焼き、八分通り火が通ったところで、卵にスィートバジルの葉をちぎって加えたものをからめながら焼き上げる。
  5. 器に盛りつけ、レモンのくし切り、クレソンとブロッコリーのまぜたもの、しいたけのソテーにプチトマトのうす切りとパセリを飾ったものを添える。

全国養鱒振興協会
[Japan Trout Farmers Association]
[ぜんこくようそんしんこうきょうかい]

〒441-2224 愛知県
北設楽郡設楽町豊邦字豊詰27
愛知県淡水養殖漁協内